病情分析

女人阴道变紧一般可以通过锻炼盆底肌或多做提肛运动的方式进行改善。但是运动一般需要长期坚持，可以到大型的正规医院做阴道紧缩术，能够达到快速改善的效果。

意见建议

术后应注意保持外阴卫生，一周内用碘伏对伤口进行消毒，最好卧床休息。另外还要注意两个月内不要有性生活。

病情分析

女人一般可以通过到正规医院进行盆底康复仪治疗，能使阴道变紧，但是要注意，一定要遵医嘱按照一定的疗程及方法。另外也可以通过阴道缩紧术来达到阴道紧致的目的。

意见建议

平时应注意保持阴道处的清洁卫生，可以每天用温热水进行清洗，另外还要注意尽量穿衣着宽松舒适的棉质内裤。