女 29岁
精选回答
臧梦青 副主任医师
中国医学科学院整形外科医院 瘢痕与创面治疗二科我要咨询
快速减肥应该管好嘴巴，平时吃好三餐以后，不要吃任何零食，值得注意的是减肥当中早餐是必不可少的，比如可以吃低热量的燕麦，或者一杯牛奶加一个鸡蛋。平时要多喝水，还要经常称一称体重，让自己时刻意识到减肥的一些事项。爱美者如果想进行局部减肥，可以尝试吸脂手术，效果快速明显。
意见建议2021-03-30 12:16
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李发成 主任医师
中国医学科学院整形外科医院 整形外科我要咨询
快速减肥首先要做到按时吃饭，尤其是注意日常三餐的热量，增加低卡路里的食物，减少高脂肪食物的摄入，对减肥是有很大帮助的，而且对身体健康也有一定的好处。当然增加健身运动也是必不可少的，运动可以更好的消耗体内的脂肪。在减肥的同时也要注意调节体质，避免减肥后发生反弹。
意见建议2021-03-30 13:17
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