男 22岁
精选回答
臧梦青 副主任医师
中国医学科学院整形外科医院 瘢痕与创面治疗二科我要咨询
男生减肥最有效的方法是抽脂减肥，非常安全有效，短时间内就可以看到效果。不过抽脂减肥需要选择正规医院，选择有经验的医生操作，根据个人情况抽取合适脂肪量，不要盲目的选择抽脂。在抽脂减肥之后应该适当运动、合理的搭配膳食，不可以选择脂肪以及热量高的食物，不要暴饮暴食。
意见建议2021-03-30 06:47
其他答案
李发成 主任医师
中国医学科学院整形外科医院 整形外科我要咨询
男生减肥最有效的方法是通过控制饮食量和运动相结合，这两种方法也是比较健康的。每天吃七分饱比较好，而且要少量多餐，结合有氧运动能够燃烧脂肪达到减肥作用，一定要长期坚持才会有减肥效果。减肥期间要避免吃太多肉类食物，而且不要盲目的服用减肥药，防止有副作用。
意见建议2021-03-30 08:37
