女 23岁
精选回答
霍孟华 主任医师
中国医学科学院整形外科医院 整形科我要咨询
可以做提肛运动或者是练瑜伽、跑步、盆底肌修都可以达到缩阴的效果，需要长期坚持，持之以恒，可以收缩阴道。阴道松弛比较严重时，可以使用缩阴产品，也可以通过缩阴手术来改善提高性生活的质量，促进夫妻之间的和谐。阴道松弛主要是性生活摩擦和生孩子所引起的。
意见建议2021-03-30 18:43
其他答案
陈建 副主任医师
中国医学科学院整形外科医院 激光美容中心我要咨询
缩阴可以做提肛锻炼，提肛锻炼能改善盆底肌张力，训练盆底肌肉协调性，坚持锻炼能有效的紧致阴道，使盆底肌功能恢复正常。平时也可以适当做一些收缩尿道的动作，收缩尿道的时候局部肌肉会处于收缩放松状态，坚持锻炼有明显的效果，但是可能需要锻炼的时间比较长。
意见建议2021-03-30 19:59
