女 35岁
精选回答
臧梦青 副主任医师
中国医学科学院整形外科医院 瘢痕与创面治疗二科我要咨询
健康减肥的最好方法是可以进行抽脂或者是溶脂，也可以选择坚持做体育锻炼和适量控制饮食。自身堆积了太多脂肪后，就可能会导致体重上升，而且身材看起来比较臃肿，最快的方式还是抽脂，但是一定要选择正规的医美机构，否则有可能会出现不良。做完抽脂后也要多吃新鲜水果和蔬菜。
意见建议2021-03-30 11:28
其他答案
李发成 主任医师
中国医学科学院整形外科医院 整形外科我要咨询
健康减肥的最好方法可以通过有氧运动。比如慢跑、快走、练瑜伽、爬山、跳绳，运动过程中可以使体内的脂肪和热量消耗，缓解身体肥胖症状，还可以起到强身健体作用，减少疾病感染风险，良好的瘦身效果，避免身体皮肤出现松弛和下垂。平时要避免吃油腻煎炸类食物。
意见建议2021-03-30 14:41
