女 27岁
精选回答
臧梦青 副主任医师
中国医学科学院整形外科医院 瘢痕与创面治疗二科我要咨询
减肥最快和最有效的方法主要是有氧运动，比如游泳、跳绳、爬楼梯等，有氧运动可以使体内的脂肪和热量燃烧，从而达到减肥的效果，并且需要长期坚持。另外也要注意好饮食调整，饮食上尽量减少高热量或者是油腻性的食物摄入，比如肥肉、巧克力、蛋糕、含糖饮料等。
意见建议2021-03-30 21:28
其他答案
李发成 主任医师
中国医学科学院整形外科医院 整形外科我要咨询
减肥比较快比较有效方法到正规的医院采取抽脂手术来进行减肥，可以把局部多余脂肪及时抽取掉，达到减肥作用。平时要及时调整饮食或通过运动方面来进行减肥，也是最最长久和有效方法。在平日生活中少吃油腻的食物，含热量高的食物，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，增加身体维生素的吸收。
意见建议2021-03-30 21:51
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