女 29岁
精选回答
臧梦青 副主任医师
中国医学科学院整形外科医院 瘢痕与创面治疗二科我要咨询
快速减肥的方法主要是合理调整好饮食方式，然后每天坚持到户外参加体育锻炼。减肥一定要选择正确方式，不要为了寻求速度而盲目服用一些减肥药或者是采取不正当手段，比如抽脂或者是到医院切胃，都可能会对自身产生不良，最好一日三餐要定时定量，每餐吃食物的主食不要超过100克。
意见建议2021-03-30 05:52
其他答案
李发成 主任医师
中国医学科学院整形外科医院 整形外科我要咨询
加强运动和调整饮食才能快速减肥。在减肥期间最好选择有氧运动，比如游泳、跑步、跳绳等，都能加快体内新陈代谢和血液循环来达到减肥瘦身作用。运作期间还需要均衡营养，最好吃含有维生素丰富的水果和新鲜蔬菜，都能补充身体所需营养，还能促进肠道蠕动减少脂肪堆积。
意见建议2021-03-30 09:02
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