女 17岁
精选回答
臧梦青 副主任医师
中国医学科学院整形外科医院 瘢痕与创面治疗二科我要咨询
学生减肥最快的方法是控制饮食和适当运动。学生属于身体生长发育比较快的阶段，在这段时间最好不要服用减肥产品或者是节食来减肥，会影响身体生长或者是出现营养不良和贫血。在减肥期间可以适当吃一些粗纤维食物或者是新鲜水果，都能加快体内脂肪分解和燃烧来减肥瘦身。
意见建议2021-03-30 14:33
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李发成 主任医师
中国医学科学院整形外科医院 整形外科我要咨询
对于学生想要减肥，首先要减少高热量以及高胆固醇食物摄入，同时配合加强运动锻炼，有助于促进脂肪燃烧，对减肥有一定的帮助。期间每天的运动量最好不要少于半小时，比如做一些健身操或者游泳、跑步。减肥属于比较漫长的过程，需要长期坚持下去才能看到效果，不能半途而废。
意见建议2021-03-30 18:26
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