女 26岁
精选回答
臧梦青 副主任医师
中国医学科学院整形外科医院 瘢痕与创面治疗二科我要咨询
改善饮食、适当运动、抽脂手术等方法减肥既健康又快速，具体减肥方法需要根据个人体质以及肥胖严重程度来判断。暴饮暴食或者是不爱运动引起的身体肥胖，最好选择跑步或者是转呼啦圈等运动来进行调理，可以加快体内多余脂肪分解来达到瘦身效果。遗传性肥胖或者是局部肥胖，选择抽脂手术效果比较好。
意见建议2021-03-30 04:56
其他答案
李发成 主任医师
中国医学科学院整形外科医院 整形外科我要咨询
想要健康又快速减肥，可以通过运动加改善饮食。引起肥胖的原因可能跟内分泌失调有关，也可能是活动量少导致的，另外不能排除暴饮暴食、营养过剩的因素。在减肥期间减少高热量，高油腻食物摄入，可以适当吃一些新鲜蔬菜水果以及鸡蛋、奶类，能有效预防营养不良。
意见建议2021-03-30 05:01
