女 35岁
精选回答
臧梦青 副主任医师
中国医学科学院整形外科医院 瘢痕与创面治疗二科我要咨询
减肥可以通过运动的方式进行减肥，会包括参加一些长跑或者游泳等有氧运动，可以做一些俯卧撑或者仰卧起坐等锻炼。通过这些锻炼能够将体内的脂肪燃烧掉，从而起到减少脂肪的作用能够瘦身，在调理期间可以多吃一些粗纤维食物，能够促进肠道内油腻性物质排出。有必要的情况下可以选择手术切胃的方式瘦身。
意见建议2021-03-30 18:11
其他答案
李发成 主任医师
中国医学科学院整形外科医院 整形外科我要咨询
减肥的最好的方法主要是加强做运动锻炼和做好饮食管理。在减肥期间两者联合起来进行可以使效果更为明显，饮食上可以选择吃水果和蔬菜，尽量不要吃任何热量比较高食物，比如奶油蛋糕、肥肉、动物的内脏，等，同时吃完饭后要到户外参加一个小时左右体育锻炼，主要目的是消耗体内的总热量。
意见建议2021-03-30 21:15
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