男 23岁
精选回答
齐越 主治医师
中国医学科学院整形外科医院 整形外科我要咨询
真正的瘦腿可以通过运动的方式进行瘦腿，比如参加一些有氧运动，可以适当的进行一些长跑或者登山运动，也可以适当的参加一些有氧运动。在有氧锻炼的过程中，能够将体内的脂肪转化成热量挥发掉，起到瘦腿的作用。有必要的情况下，则需要配合医生进行局部的抽脂。
意见建议2021-03-30 17:13
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李发成 主任医师
中国医学科学院整形外科医院 整形外科我要咨询
真正的瘦腿方法主要是在生活中多到户外参加体育锻炼，比如爬山、跳绳、打羽毛球、游泳等，这些运动都可以加强腿部肌肉锻炼，而且还可以消耗体内的脂肪和热量，从而起到瘦腿效果。除了要坚持做运动之外，也要控制好饮食，可以多吃粗粮食物为主，尽量减少摄入油腻油、炸类食品。
意见建议2021-03-30 17:18
