病情分析

缩阴可以适当的进行一些吸气提肛或者提肛运动，需要进行呼气松弛循环锻炼，通常需要锻炼30到60次左右，在锻炼的过程中需要逐渐增加次数。同时也可以进行收缩阴道锻炼，主要会采取将手指插入阴道，进行加紧几秒钟松开夹紧的反复锻炼。在日常生活中走路也可以辅助锻炼，在走路的时候要紧绷大腿内侧，也能起到改善作用。

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