病情分析

女性提肛缩阴运动的正确做法是在吸气的过程中，需要对会阴、肛门和腹部进行收缩，并且要循序渐进，每天的练习要做到20到50次左右。通过锻炼对于负压能够起到降低作用，从而改善静脉弹性，也能够增加肛门直肠肌力，对于局部的微循环能够起到促进和改善作用。从而可以使阴道更加紧致和预防痔疮。

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