病情分析

女性提肛缩阴运动的正确做法是像憋大便一样将肛门向上提，然后再放松，接着向上提，这样反复一提一松进行，通常每天需要做50次左右，可以达到缩阴效果。通常在晚上睡觉前或者是起床以前躺在床上做提肛缩阴运动，大小便后紧接着做，这样效果会比较好。提肛缩阴不仅能够起到缩阴效果，还可以清除体内病菌，恢复阴道自净能力。

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