病情分析

快走对减脂肪是有一定的效果的，但是要注意方法，不要盲目的快走，可以先是正常的速度走一分钟，然后快走两分钟，反复交替进行，坚持40分钟左右。快走时要抬头挺胸，尽可能的摆动手臂，可以有效减脂的同时还能活动筋骨。