病情分析

胸小建议平时可以多吃海产食品，如虾贝类等，其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。在月经期喝些生姜红枣水，而且平时在晚上睡觉前也是可以用热姜水泡脚，月经期保证血液排除顺畅，平时也是要注意自己的营养。