病情分析

跑步瘦身的时间不是固定，是一个综合性的过程，跑步可以达到减肥的效果，但也需要注意与平时的饮食搭配，最好在7 - 8分钟内吃饱。少吃油腻的油炸食品。贵在坚持，而且需要毅力，只有这样才有较好的效果。