病情分析

要是想在饮食上预防雀斑的话，首先应该要注意的就是饮食的搭配，比如说含高感光物质的蔬莱，建议选择在晚餐食用，食用后不宜在强光下活动，以避免黑色素的沉着。并且应该选择在饮食多吃富含维生素的食物。