病情分析

其实要是想减胳膊和肩膀的赘肉应该选择多进行运动，要是选择运动的话是能够使手臂的内侧结实。平时的话可以选择双手交叉向前推动手臂，直到手臂完全伸直，手掌向前。保持静止4 - 8秒钟，要是坚持的话效果还是可以的。