病情分析

要是背部脂肪比较多，想要减肥的话应该选择在平时多进行后仰的动作，虽然该动作简单，但是可以起到瘦背的效果，也是减肥方法中最为简单的，挺直自己的身体，将力量的重心慢慢向后仰，在此过程中要注意呼吸调整。