病情分析

要是想在晚上减肥的话，首先要注意的就是一定要选择控制热量和脂肪，建议选择多吃蔬菜和水果。适量食用一些高纤维含量的水果，还有就是也要选择适当进行运动，比如说晚上在床上进行仰卧起坐运动。