其实要是相对胳膊上肉比较多的话，想要改善的话首先在平时一定要选择注意少吃，尤其是到了晚上的时候，也不要吃脂肪和热量高的食物，同时要适当多运动，可以适当跑步，或者做做俯卧撑。

想要减胳膊上的肉首先在平时一定要选择节制饮食，还有就是要适当进行运动。