如今要是想瘦腰腹的话，最安全有效的办法就是选择去做仰卧起坐和进行呼啦圈运动。不过一定要坚持每天30个仰卧起坐：仰卧起坐是瘦腰屡试不爽的有效方法。还有就是应该选择配合针灸减肥调理。

瘦腰腹相对比较有效的办法就是选择进行有氧运动，特别是可以消耗能量较多的运动。