要是想瘦大腿后侧相对比较快速的方法就是选择多进行体育锻炼，要是选择多锻炼的话是可以使腿部得到锻炼的最有效的健身运动是行走、骑自行车、爬楼梯等。还有一定要养成良好的生活习惯。

其实要是想瘦腿，首先在平时一定要选择多进行锻炼，因为这样的话是可以消耗热量的。