要是想减腿首先应该要选择多运动，还有就是在平常也是需要在饮食上控制一些，不要吃蛋白质含量高的食物，要是选择多运动的话，应该选择多跑步、游泳、自行车，等有氧运动，是能消除脂肪的。

减腿比较重要的是，就是要选择多进行运动，还有就是饮食也是需要注意的，两者相结合效果更好。