其实要是想瘦拜拜肉应该在平时加强对手臂肌肉的锻炼，比如说选择多进行有氧运动，也能够选择试着举矿泉水瓶。每天做20组，坚持下去会有效果的。再者快速的办法就是选择用抽脂的方式。

大多数情况来说想瘦拜拜肉最主要的就是加强锻炼，因为多运动的话是能够有效减拜拜肉的。