其实要是想减肥并没有快捷的方法，因为想减肥首先一定要选择循序渐进，否则的话是比较容易出现反弹的情况，所以一定要找一个适合自己的，又比较容易坚持的办法，才是最好的减肥办法，例如说选择运动方式。

要是想减肥最好是选择在平常的时候多进行运动，并且也要控制饮食，但是这两种方式都是需要长期坚持的。