减肥办法会有很多，但是不管选择哪种方法都是要长期坚持才有效果的，比如说选择爬楼梯是众所周知的减肥方法。在家的空闲时间，去爬楼梯。再爬几次，多余的肉自然会消失。还有就是选择跑步，也是一样的。

减肥首先一定要在平时选择坚持进行运动，并且也要控制饮食是目前最安全的减肥方法。