要是想在产后减肥就目前最有效的办法就是选择通过运动以及控制饮食两者相结合，效果会更加的理想，运动上可以选择跑步，跳绳或者是瑜伽，骑自行车都是可以的，一定要坚持，因为只有坚持才会有效果。

产后想减肥最好是选择用运动的方式，不过要是选择该方法一定要坚持，并且应该适当控制饮食。