病情分析

要是想减肥的话，首先在平时的话一定要选择多进行锻炼多运动，还有一定要选择控制主食和甜食，每次吃饭7分饱，不要暴饮暴食，每天保持运动一小时左右，多吃素食和水果，应该尽可能的选择少吃肉类和淀粉高的食物。