其实要是想减肥的话，办法相对还是比较多的，不过最主要的就是控制食欲，管住自己的嘴，迈开自己的腿。并且要注意的就是一日三餐，要有规矩，多吃水果蔬菜，少吃油炸食品和垃圾食品。

想要减肥的话， 首先在平时一定要每天坚持锻炼。锻炼的话是能有效减肥的。