其实要是想减手臂最主要的还是应该要选择多运动，平时的话应该选择多甩手臂，让脂肪消耗起来，或者借助外物做减肥操，不过要是选择这些方法的话，是需要每天坚持才可以。

要是想减手臂的话一定要选择坚持进行锻炼，比如说选择做引体向上或者其他用到手臂的运动，都是可以减手臂。