减大腿有效方法是选择通过运动的方式，比如说选择多做做深蹲、踮脚尖、空蹬自行车、压腿等运动，每天坚持做就会有效果的。不要盲目的乱用减肥药，不仅伤身体还易反弹，减肥要选择安全有效的方式。

减大腿有效方法就是一定要注意控制主食的摄入量，尤其是减少淀粉类的摄入，配合适当的体育运动。