瘦腰的话首先要注意不要选择节食，可以选择每天少量多餐，是能够选择多吃水果和蔬菜；还有就是可以选择通过运动的方式减肥，也可以选择对腰部进行针对性的锻炼。

瘦腰的话首先要注意尽可能的选择少吃油炸食品和膨化食物，多吃水果和蔬菜。