病情分析

背部减肥的话，首先在平时一定要选择均衡的搭配好自己的饮食，做到荤素搭配，还有就是每天坚持运动。可以坐在椅子上，大腿与小腿垂直，上身坐直，双手臂上举至耳侧，并在脑后交叉互握手臂。要是每天都选择重复进行的话效果还是可以的。