针对你所说的情况要是想瘦小腿肚子是需要长时间进行锻炼的，例如选择把脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。有节奏地重复这套动作，坚持一段时间效果还是很理想的。

瘦小腿肚子选择运动的办法相对还是可以的，只不过就是见效比较慢而已。