瘦胳膊手臂是可以选择用锻炼的方式的，比如说选择两只脚分开肩宽，双手被拉成圆形，圆圈被拉出20次，然后向内拉出圆圈20次，不过要选择使用手臂的力量，而不是手掌。长期的话效果还算可以的。

瘦胳膊手臂应该选择在闲暇时多对手臂进行按摩，不过要是选择按摩的话效果还是比较好的。