想去除脂肪首先要在平时多加进行锻炼，可以选择去健身房或者适当的运动，比如爬山、跑步、游泳、跳绳等这些有氧运动。还有就是同时还是需要控制自己的饮食，饮食要清淡。平时也要选择尽可能的少吃盐。

如今想去脂肪的话，建议用手术的方式来改善，手术方式是目前比较常用的，也是最有效果的。