大肚子想减肥的话首先应该要控制卡路里摄入量。建议选择在平时多吃水果和蔬菜不仅可以创造饱腹感，还有助于减少吃甜食的欲望。此外，多吃富含纤维素的食物可以有效治疗便秘，并且也要选择在平时多运动。

大肚子要是想减肥的话，平时的话是可以选择多进行腹部运动的，比如说选择呼啦圈运动或仰卧起坐。