如今的话要是想减掉肚子上的赘肉，最快速的办法就选择进行抽脂手术。这种手术定位精确，创伤小，恢复快，一般抽脂后在医院观察2到4小时就可以出院回家。抽脂术后的效果是非常令人满意的。

减肚子的话是可以选择多进行运动的，例如说选择跳绳，每天持续跳绳十分钟，或者慢跑半小时。