要是想瘦胳膊的话，首先一定要坚持下来，因为目前要是选择运动方式的话是比较有效的，也是相对成本最小且健康的方式，不过需要时间，还有就是也可以选择手臂吸脂手术，时间较短，安全性较高。

想要瘦胳膊的话，最好的办法就是选择多按摩按摩胳膊，相对也是非常有效果的。