要是想减掉小腿肉的话，平时的话应该选择尽可能的选择多做有氧运动，比如说选择跑步，仰卧起坐瘦肚子，跑步机，骑自行车瘦腿，俯卧撑瘦弱的上肢。呼啦圈运动可以瘦腰等。还有就是在平时的话可以选择多吃水果和蔬菜，少吃主食等。

要是想减掉小腿肉是能选择适当进行运动的，还有就是平时的话也要注意饮食。