减小腿肚子是能够选择进行无氧运动以及有氧运动相结合，以此来减肥的话效果是非常理想的。例如慢跑，它可以直接燃烧腿部脂肪。还有深蹲，它可以提高肌肉比例，使人更不容易发胖，促使腿部更加的有型。

目前来说要是想瘦腿瘦肚子最好的办法就是选择慢跑、游泳、骑车、快走等等。