肌肉型萝卜腿建议选择通过在平时多锻炼，以此来进行改善，平日坐在地上，抬起一只脚到一个直角，用拳头打腿，每侧可以做5分钟。还有就是也可以选择使用浴盐放在浴缸里，然后选择让小腿泡一段时间，这样就可以放松肌肉。

大肌肉型萝卜腿要是想减的话，一定要注意日常锻炼、跑步和跳绳。还有就是要选择多按摩。