病情分析

根据你的描述瘦腰瘦肚子最好是选择采用运动的方式，平时的话是可以选择多做仰卧起坐运动的，不过一定要每天坚持，也可以选择去做有氧和无氧的锻炼，椭圆机以及动感单车对于锻炼下半身也有很有效果的，但是要是选择运动的话在运动后注意进行拉伸。