快速瘦小肚子的话是可以选择进行仰卧起坐运动的，可以选择躺在床尾，臀部以上在在床上，然后膝盖弯曲，使大腿在腹部以上。将手伸向身体两侧，手掌朝下放在臀部下方。接下来，在腹部使用一个力量。不过要是选择该方法的话，是需要长期坚持的。

瘦小肚子可以选择转呼啦圈。目前要是选择呼啦圈的话是很适合瘦腹部的。还有就是在运动过程中，也可以同时锻炼腰椎和其他肌肉。