瘦背部最快的方法就是选择通过抽脂手术，抽脂是目前大多数求美者的选择，是比较常用的，除此之外还可以选择在平时少吃油炸食物，多运动，尤其是游泳、瑜伽、跑步等，这些都可以调动背部肌肉，可以达到瘦背部的目的。

瘦背部的话应该选择通过对全身进行锻炼，以此来减少脂肪。还有就是在平时多注意积极锻炼和饮食管理。