病情分析

瘦脂肪腿的最快方法就是选择在空中蹬自行车，这种方法是能够达到训练腿部的目的，其实就是选择平躺在一边，向上抬起腿部，并尽可能向上抬起。用手掌握住腰部，保持肘部弯曲90度，稍微抬起臀部，双腿伸直踩在自行车上。