减肚子赘肉比较简单的方法就是选择在平时吃东西的时候，一定要选择计算卡路里、观察分量、尽量不吃垃圾食品，还有就是也可以选择适当多吃一些番茄，饭前吃一个番茄，更可以阻止脂肪被肠道吸收，让你再也没有小肚腩的烦恼。

减肚子赘肉可以选择经常对腹部进行按摩，还有就是在饭后散步，饭后不要马上坐下来。