腹部减脂肪可以选择在每天早上起床后，选择去慢跑，但是一定要注意是长时间的，长时间才能消耗腹部的脂肪，还有就是建议选择做仰卧起坐运动，也可以选择双脚向上举，如同蹬自行车一样，左右脚前后转动。每天做2次，每次10分钟左右。

腹部减脂肪方法的话可以选择仰卧，上半身不动，双脚相交，腹部用力。